ブログを書こうと今日一日何があったか考えてみたら、特に何もなかった。 ちなみに昨日も同じように何もなかったので、平日は基本的にただ同じことをやっているだけの人生になっている。 ブログを書くという目的であれば、ネットで探せばネタはいくらでも出…

精神を鍛えるには、定期的にアドレナリンが分泌されることをしないといけない。 アドレナリンが分泌されるシーンは、恐怖・不安・緊張・興奮・怒りなどの精神状態の時に分泌される。 普通の社会人であれば多少はこのような精神状態になるシーンがあるはずだ…

何かに集中したいときや何か嫌な出来事があって、イライラを落ち着かせたいときは、ゆっくり呼吸することを意識するとよい。 ゆっくり呼吸といっても深呼吸のことではなく、時間をかけて息を吸い、また時間をかけて息を吐くことをいう。 通常、呼吸は吸って…

花粉症デビューして今年で6年目位になる。 薬を飲み続けると効かなくなるという話を聞いた事があり、今まで薬に頼らず、なんとか我慢して過ごしてきたが、今年になってとうとう薬に手を出してしまった。 このままでは薬漬けの身体になってしまいかねないと思…